惊蛰好,泡脚吃梨防虫咬_妇科照影

  春雷乍响谓之惊,万物复苏谓之蛰。

  己亥年农历正月的最后一天,迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。

  《月令七十二候集解》的书上说“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”在这之前,动物入冬藏在土中,既不吃也不喝,就称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒了这些蛰居的动物,就称为“惊”。

  

  万物复苏,人当然也不例外。惊蛰节气,人体本身也与自然顺应,是一年中“震动”很大的时候。很多身体虚弱的人到了惊蛰节气,身体都会有很大的反应,如头痛、失眠等不适。

  

  俗话说“春困秋乏”,惊蛰时节,气温回暖,人们容易感到疲累,无精打采很正常,春困不是病,只需做到几个小细节就可以避免:首先睡前最好泡泡脚,睡前泡热水脚促进血液循环还有助于睡眠;同时,仲春时节要养成早睡早起的好习惯;另外,应保持室内环境的清爽干燥,防止湿气过重引发风湿,还可以避免细菌滋生。

  人体的能量在一年中遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律,惊蛰时节阳气升发,如果这个时候把身体调理好,那么一年都会有活力,否则一年都会困乏无力。

  

  《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”

  一年之计在于春,在惊蛰节气一定要升发起来,运动配合节气养生,让身体活跃起来。

  运动能促进气血调和、疏肝降火,大家一定不要辜负这大好春光,多进行户外活动。周末踏青、郊游,观赏自然界的绿色植物,不仅能强身健体,还能怡情养性。

  

  春雷鸣,百虫醒。要预防蚊虫叮咬,家有小宝的,可能已经发现孩子有被咬肿的包了。外出踏青,尽量少去草丛、树林(树底下)、潮湿的地方(如湿地、河边等)。即使要去,事先可涂抹驱蚊虫的用品。如果被虫子叮咬,可用碱性肥皂水清洗叮咬部位,冲洗干净,起到消肿止痒的效果。

  惊蛰后进入仲春,万物阳气上冲。民间素有惊蛰吃梨的习俗,除了直接去皮吃,还可以将梨用蒸、榨汁或者煮水的方式食用。冰糖炖雪梨就是孩子十分喜欢的一道甜品。此时饮食起居应顺肝之性,吃梨助益脾气,令五脏和平,能帮助人体提高免疫力,增强体质,从而抵御病菌的侵袭。

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  ?梨の惊蛰自白

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