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宝宝在不同的年龄的运动能力也是不一样的，而家长根据孩子的年龄来确定宝宝的运动能力也是很重要的，那么，我们一起来看看，4岁宝宝的运动能力介绍，4岁宝宝能做的运动有哪些？4岁宝宝的运动能力介绍，4岁宝宝能做的运动有哪些？1、有一定的平衡感
4岁的孩子已经具有成人的协调和平衡感可以看到孩子以大而有力的自信步伐走和跑、不扶栏杆上下楼梯、脚尖站立、在一个圆圈中旋转和来回蹦跳。
2、肌肉有一定能力
对于4岁的孩子来说，孩子的肌肉也是已经有一定的能力了，在这个年龄阶段的孩子可以翻筋斗和立定跳远。
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孩子渴望别人承认他的能力和自立，在外出时经常走在你的前面。4岁宝宝不适合的运动有哪些？4岁宝宝不适合的运动拔河这项运动对肢体力量要求较高，为了提供足够的能量，心脏需增加供血，所以心率必定提高，而孩子的心脏正处于生长发育中，各项机能都不足以满足这样大的负荷量。
4岁宝宝不适合的运动长跑
长跑是非常消耗能量的运动，对心脏造成负担，令心肌壁加厚，对心肺功能不利。不仅如此，由于能量不足，骨细胞的生长速度变慢，从而对孩子的生长发育造成不利影响。
4岁宝宝不适合的运动负重跑
对于4岁的宝宝来说腿部的重量让跑姿变得不正常，这样容易引起损伤。
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